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Die Wirbelsäulengymnastik richtet sich an alle, die Problemen mit dem Rücken vorbeugen möchten bzw. Fehlhaltungen ausgleichen und Haltungsschäden verbessern wollen.
Vermittelt wird eine bewusste Körperhaltung und Bewegungsgestaltung in einem pfleglichem Umgang mit der Wirbelsäule. Geschult und gefördert wird die Selbstwahrnehmung und die Selbstkorrektur. Besondere Aufmerksamkeit gilt dem Ausgleich von Disharmonien, von Verspannungen und von einseitigen Alltagsbelastungen. Für die Wirbelsäulengymnastik sind Vorkenntnisse nicht erforderlich. |
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