Welche Vorteile bietet Aqua FIT ?

• Als sehr effektives ganzheitliches Training fordert Aqua FIT den ganzen Körper und stärkt die Muskulatur sowie das Herz-Kreislauf-System

• Durch den Auftrieb im Wasser ist das Training besonders gelenkschonend und das Verletzungsrisiko gering

• Für jede Bewegung ist aufgrund des Wasserwiderstands zugleich mehr Kraft erforderlich, was Aqua FIT besonders effizient macht

• Der Wasserdruck massiert während der Übungen Muskeln und Haut, was die Durchblutung fördert, Muskelkater vorbeugt und das Bindegewebe strafft

• Zudem profitiert die Atmung von Aqua FIT. Der Druck des Wassers auf den Oberköper erschwert das Einatmen, was die Atemmuskulatur stärker fordert und damit trainiert

• Durch das Gefühl des Getragen-Werdens wirkt der Aufenthalt im Wasser beruhigend auf das gesamte Nervenstystem. Die entspannte Wirkung verbessert das Wohlbefinden und stärkt die Stressresistenz.